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Percepción sensible que tenemos sobre la propia imagen

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SABÍAS QUE

Las personas no “nacemos” con alta o baja autoestima. La autoestima es el resultado de nuestra experiencia, por lo que es algo que se va formando (y evolucionando) a lo largo de toda la vida.

Hemos de aprender a tener una autoestima estable (que no cambie en el día a día por causas externas o por los propios sentimientos) y real (que esté unida lo más posible a lo que somos de verdad). Debemos aprender a ser esa misma persona tanto en Instagram como en casa.

¿Sabías que cuanto más te esfuerces en ser feliz más infeliz serás? Tratar de ser feliz y ser consciente de que no se está consiguiendo te hace todavía más infeliz.

Luces, cámara ¡acción!

La autoestima en el cine

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BILLY ELLIOT

FAKE NEWS

Algunas cosas que aclarar sobre la autoestima

Aunque las populares frases motivadoras y de autoayuda puedan ser útiles, muchas veces son irreales y fugaces. Para una autoestima sólida es importante comenzar a reconocernos como somos y no como nos gustaría ser o aparentar. 

La autoestima tiene una gran influencia en lo que nos vemos capaces de hacer con nuestro futuro.

Por eso es clave aprender a reconocernos los pequeños logros, que nos aportarán confianza y estímulo para seguir creciendo y mirando a nuevas metas con confianza y optimismo.

Vivimos en una cultura donde parece que el objetivo es estar siempre feliz. Pero la realidad es que la felicidad, como el resto de emociones, es efímera. Todas la emociones son válidas y necesarias para nuestra vida, y a cada una de ellas hay que darle su espacio.

6 formas de mejorar hoy tu autoestima

1
Fomenta la interioridad, la riqueza interior, sabiendo enfocar la sana curiosidad
2
Procura tener los sentidos recogidos, para evitar la superficialidad y la dispersión
3
Enfócate cada día ante los propios retos, con pensamiento positivo
4
Busca momentos de silencio interior, para evitar la frivolidad (móvil, tv, música…)
5
No te compares con los demás: cada uno tiene sus riquezas y pobrezas
6
Relativiza los momentos de bajón, centrándote en el momento actual
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TEXTOS SOBRE AUTOESTIMA

Si estás dispuesto a profundizar un poco más.

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LITERATURA

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Del blog de @Alfonso Aguiló "interrogantes.net"

Los voluntarios del proyecto ‘Compa’ se acercan a la realidad de las personas mayores en Valladolid

En muchas ocasiones, los centros médicos o residencias no pueden llegar a cubrir todas las necesidades de los residentes.

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