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Percepción sensible que tenemos sobre la propia imagen

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FERNANDO GUISA – EL MAPA DEL AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA ATENCIÓN

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SABÍAS QUE

Las personas no “nacemos” con alta o baja autoestima. La autoestima es el resultado de nuestra experiencia, por lo que es algo que se va formando (y evolucionando) a lo largo de toda la vida.

¿Sabías que a veces cuando tenemos ciertos pensamientos predictivos sobre nosotros mismos actuamos de forma que los acabamos llevando a cabo? Este proceso se llama profecía autocumplida y funciona tanto con creencias positivas como negativas.

¿Sabías que cuanto más te esfuerces en ser feliz más infeliz serás? Tratar de ser feliz y ser consciente de que no se está consiguiendo te hace todavía más infeliz.

Luces, cámara ¡acción!

La autoestima en el cine

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BILLY ELLIOT

FAKE NEWS

Algunas cosas no son autoestima

Las frases motivadoras y de autoayuda muy populares en los últimos tiempos NO son un referente de cómo nos debemos sentir, pensar o relacionarnos con los demás. La autoestima es mucho más compleja y hay que trabajarla poco a poco. (Las autoafirmaciones positivas solo funcionan cuando entran dentro del rango de lo que es creíble).

La cultura de ser feliz. Vivimos en una cultura donde parece que el objetivo es estar feliz siempre. Pero la realidad es que la felicidad, como el resto de emociones, es efímera. Todas la emociones son válidas y necesarias para nuestra vida, y a cada una de ellas hay que darle su espacio.

6 formas de mejorar hoy tu autoestima

1
Fomenta la interioridad, la riqueza interior, sabiendo enfocar la sana curiosidad
2
Procura tener los sentidos recogidos, para evitar la superficialidad y la dispersión
3
Enfócate cada día ante los propios retos, con pensamiento positivo
4
Busca momentos de silencio interior, para evitar la frivolidad (móvil, tv, música…)
5
No te compares con los demás: cada uno tiene sus riquezas y pobrezas
6
Relativiza los momentos de bajón, centrándote en el momento actual
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TEXTOS SOBRE AUTOESTIMA

Si estás dispuesto a profundizar un poco más.

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LITERATURA

Y si todavía quieres más, merece la pena leer estos libros

Mateo Andrés
John Fante

Living for others

Del blog de @Alfonso Aguiló "interrogantes.net"

Los voluntarios del proyecto ‘Compa’ se acercan a la realidad de las personas mayores en Valladolid

En muchas ocasiones, los centros médicos o residencias no pueden llegar a cubrir todas las necesidades de los residentes.

UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS

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