Empatía
Trabajo en equipo
Motivación
Orden
Autodominio
Equilibrio interior
Autoestima
Creatividad
Decisión
Iniciativa
Optimismo
Esfuerzo

¿Qué es?

Facilidad para controlar los propios afectos más básicos que nos llevan a la tristeza, la melancolía, el hastío o el odio, buscando el sano placer en objetivos elevados, basado en la auténtica alegría.

TALKS

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IGNACIO MORGADO BERNAL – ¿QUÉ PUEDE MÁS LA EMOCIÓN O LA RAZÓN?

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BEAUTIFUL MINDS ARE FREE FROM FEAR: ROBERT GRANT

SABÍAS QUE

Bob Marley: “No prometas cuando estés feliz, no respondas cuando estés enfadado y tampoco decidas cuando estés triste”.

Wayde Goodall: “No es el estrés el que nos hace caer, es cómo respondemos a las situaciones de estrés”

Luces, cámara ¡acción!

El autodominio en el cine

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KARATE KID

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DEL REVÉS

FAKE NEWS

Algunas cosas no son iniciativa

Evitar no significa controlar. Todas las emociones nos transmiten mensajes, algunos más agradables que otros. Evitar “escuchar” a las emociones que nos producen cierto malestar solo hace que esa emoción se haga más persistente.

El móvil es uno de los elementos que más dependientes nos hacen actualmente. El hecho de saber que en algún momento va a llegar una notificación nos hace estar pendientes de él todo el rato. En psicología, esto se conoce como refuerzo intermitente, y es de los aprendizajes más difíciles de extinguir.

6 formas de mejorar hoy tu autodominio

1
Fomenta la alegría a diario y sonríe, sé consciente de que hay gente que está peor que tu
2
Supera la melancolía y la tristeza, sabiendo que fomentan un estado paralizante
3
Procura poner amor y cariño en las cosas que valen la pena
4
Evita los comentarios procaces y soeces, que animalizan a la persona
5
Fomenta deseos nobles y elevados, con metas atractivas que superen el hedonismo
6
Empiza bien el día, levantándote con puntualidad y arreglando bien la cama y el aseo
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TEXTOS SOBRE AUTODOMINIO

Si estás dispuesto a profundizar un poco más.

Del blog de @José Iribas "Dame tres minutos"

¿Dónde encontrar la felicidad?

Me contaba un amigo ebanista la de veces que anda buscando su lapicero sin darse cuenta de que… lo lleva puesto en la oreja. A decir verdad, no me sorprende mucho: a veces he estado rebuscando mis gafas llevándolas encima; e incluso conozco a alguno que se ha metido bajo la ducha habiendo olvidado quitárselas… Y no eran, precisamente, gafas de bucear. ¿A cuento de qué viene todo esto?

LITERATURA

Y si todavía quieres más, merece la pena leer estos libros

San Agustín
León Tolstoi

AUTODOMINIO EN LA VIDA REAL

Proyectos en los que se trabaja el autodominio a través de acciones solidarias

Del blog de @Alfonso Aguiló "interrogantes.net"

Los voluntarios del proyecto ‘Compa’ se acercan a la realidad de las personas mayores en Valladolid

En muchas ocasiones, los centros médicos o residencias no pueden llegar a cubrir todas las necesidades de los residentes.

UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS

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